Документальный фильм рассказывает о развитии эпидемии нового вируса, начавшейся в декабре 2019 года в Китае. В декабре 2019 года в Ухане была зафиксирована вспышка заболеваемости, вызванная неизвестным возбудителем. Китайские службы сообщили ВОЗ о 44 случаях пневмонии. Патогеном оказался новый коронавирус SARS-CoV-2. 30 января ВОЗ объявила чрезвычайную ситуацию международного значения. 11 марта 2020 года эпидемия была признана пандемией. Фильм даёт научное объяснение начала эпидемии, рассказывает, что собой представляет вирус, и чему учит опыт Китая.

Городская девушка Кэти пишет статью для журнала о кемпинге. Она далека от спорта и сталкивается с внутренними страхами. На помощь ей приходит Уилл, опытный путешественник и гид по дикой природе. Вместе они отправляются в путешествие, где Кэти начинает преодолевать свои страхи и открывать новые стороны себя. По мере развития событий между ними возникает романтическая связь, которая помогает Кэти найти баланс между городской жизнью и природой.

Фильм рассказывает о Клэр, молодой и талантливой пловчихе, которая является дочерью олимпийского чемпиона. После постыдного инцидента она отправляется в Австралию, чтобы тренировать мужскую команду по плаванию. Там ей предстоит столкнуться с новыми вызовами и преодолеть личные трудности. Клэр должна найти в себе силы, чтобы помочь своей команде и вернуть себе уверенность в своих способностях. В процессе работы с командой она учится не только тренировать спортсменов, но и заново открывать себя.

Мужчина после похищения рассказывает невероятную историю. Зритель узнает, что он находился под воздействием наркотиков, когда его взяли в заложники во время просмотра телевизора. Ему удается сбежать.